2010年06月22日

効率的なダイエット

誰でも激しい運動や食事制限も一切ナシで「キレイに」「健康的に」
痩せることは簡単なんです。




食事改善法の詳細


貴方はダイエットの為にどんな運動をしていますか?

エレベータを使わない、一駅前で降りて歩くなど、様々な工夫をこらし
皆さん努力されているようです。

しかし、最も効果的なカロリーセーブは、やはり食事なんですね。
何故ならば、運動によるカロリー消費は思ったより多くないからです。

御飯1杯分のカロリーを運動で消費しようとすると、体重にもよりますが
60分前後のウォーキングが必要です。

これを毎日続けるのは、忙しい現代人にとっては至難の技と言えるでしょう。

運動が無意味だとは申しませんが、余分な脂肪を身体に貯めない為には
食事からのカロリー摂取を抑えた方が、合理的と捉えて下さい。

でも、食べるのを我慢する事も苦痛だとおっしゃる貴方には
今話題の「モデ痩せ」が最適です。

体験者の声

「モデ痩せ」は、食事の量を減らすわけではありません。
しかも、「モデ痩せ」開始後の摂取カロリーも、貴方の今までの食生活と
そう変わらないかも知れません。

では、何故痩せるのでしょうか。

それは、「モデ痩せ」が基礎代謝量と呼ばれる、身体が最低限必要とする
熱量を増加させる働きがあるからなのです。

基礎代謝量を上げる事が出来れば、毎日運動をしているのと
同じ効果を発揮して、食物から得たカロリーを多く消費します。

つまり貴方は、じっとしていても痩せる事が可能と言うわけですね。

食生活の改善だけで、運動と同じカロリー消費を行なう「モデ痩せ」。
貴方もその効果を利用して、効率的なダイエットに取り組んで下さい。

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posted by yosi at 13:00| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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